руководитель центра «Вверх»,
режиссёр, педагог-психолог, практикующий психолог КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
Веду тренинги и групповые занятия с детьми и взрослыми.
а так же,
Работаю педагогом дополнительного образования в МБУ ДО ЦДОД «Искра» Промышленного района города Самары
СГИК 2000 г. Менеджер социально-культурной деятельности
Институт развития образования 2022 г. педагог-психолог
Застенчивость, стеснение – самые верные признаки низкой самооценки. Стесняемся – значит чего-то опасаемся: что нас осудят, посмеются, неверно поймут, боимся, что ничего не получится, что огорчим кого-то…
Застенчивому человеку сложно заявить о себе, похвалить себя. Нередко он готов поступиться своими интересами, лишь бы никого не обидеть. Однако застенчивость и стеснительность не приговор, с ними можно и нужно бороться! А мы расскажем как. 👇
✅Учиться настаивать на своем и отказывать. Застенчивым людям легко садятся на шею начальники, коллеги, одноклассники, ушлые продавцы стремятся навязать лишний товар или услугу. Так что важно в подобной ситуации четко сказать «нет». Да, возможно, кто-то на вас обидится, но и вы не обязаны всем нравиться.
✅Моделировать ситуации, которые заставляют вас паниковать. Можно проиграть их в лицах и даже попросить помочь кого-то из родных. Представьте, что вы скажете, что скажут вам. Как вы ответите на возражения.
✅Найти хобби. Как правило, человек раскрепощается, чувствует себя увереннее, когда занимается делом, которое приносит ему радость.
✅Записаться на актерские курсы или курсы ораторского мастерства. Там вас научат и выступать на публике, и бороться со страхом выступлений, и говорить свободно и раскованно. Отдельный плюс, что на занятиях вы будете много практиковаться, а слушать вас будут такие же ученики – никакого осуждения, неприятия, ощущения провала. А умение красиво и убедительно говорить выручит не только на сцене, но и в обычной жизни.
❗Например, можно записаться на наш интенсив-курс «ГОВОРЮ УВЕРЕННО» (13+), который поможет не только овладеть секретами успешных ораторов, но и стать увереннее в себе!
💫Интенсив-курс ораторского мастерства «ГОВОРЮ УВЕРЕННО» (13+)
🗓️ 15-22 июня в 11.00 (6 занятий)
💵Стоимость - 8300 рублей.
🌏Адрес: Ново-Садовая, 271.
Индивидуальные занятия с подростком на уверенность в себе.
Выступать с докладом, произносить речь - это ораторское искусство. И этим искусством можно и нужно владеть! Ты добьешься признания, тебя услышат окружающие, если станешь выражать свои мысли умело и грамотно - кратко, емко и по сути. Умение делать презентации и выступать необходимо каждому из нас.
На курсе ты научишься:
➖ Интересно, ярко и убедительно излагать свои мысли;
➖ Успешно выступать перед аудиторией;
➖ В любой ситуации сохранять уверенность во время общения;
➖ Удерживать внимание слушателей;
➖ Управлять своим голосом и говорить выразительно;
➖ Отвечать на неожиданные вопросы и возражения.
Стоимость: интенсив-курс 6000 руб. (4 ЗАНЯТИЯ), полный курс 10 занятий 9800 р.
Курсы помогут тем, кто хочет...
✔ стать в будущем успешным руководителем
✔ научиться принимать взвешенные и самостоятельные решения
✔ чётко ставить перед собой цели и задачи
✔ научиться правильно общаться с людьми
✔ приобрести уверенность в себе и своих силах
✔ научиться анализировать и мыслить логически
✔ разобраться в себе и в устройстве нашего общества
✔ грамотно распределять время (тайм-менеджмент)
В группе от 6 до 10 человек, подростки 13-17 лет.
Курс длится в течении года.
Есть возможность пройти только первый модуль - 3 месяца)
Стоимость: 6000 руб. (за 4 занятия) Оплата курса производится по 4 занятия.
Цели курса:
Повысить ребенку его самооценку и приобрести уверенность в своих силах, овладеть навыками эффективного бесконфликтного достижения целей. Помочь подростку осознать его ресурсы и способы их применения.
В результате занятий ребенок научится:
- Слушать и слышать другого, делать так, чтобы слышали его.
- Принимать другого человека, не похожего на него, а также, поймет, что делать, когда ты не похож на других. Как найти понимание в чужой компании.
- Взаимодействовать со старшими - родителями, учителями и с младшими - братьями, сестрами.
- Брать ответственность и снимать ее, если невозможно нести.
- Конструктивному поведению в конфликтной ситуации и эффективному способу выхода из него.
- Осознавать свои чувства и выражать их, не причиняя вреда себе и окружающим. - Справляться с гневом и страхом.
- Ознакомиться с понятием психологических границ. Научиться говорить «нет» и отстраивать собственные интересы. А также сможет принимать отказ в свой адрес.
- Осознает собственные ценности и приобретет умение сделать правильный выбор в непростых ситуациях.
- Улучшит навыки публичного выступления.
В группе от 6 до 10 человек.
Стоимость занятий курса: 6000 руб. (4 занятия)
Оплата производится по 4 занятия.
Курс идет в течении года, но возможно прохождение только полугодового модуля.
- повышению уверенности и смелости
- развитие речи и навыка коммуникации
Other cookies are configurable.
